Silence's Home Page Домашняя страничка Silence

При запорах для улучшения состояния организма даю следующие рекомендации:

• Если закрепило, т.е. какать хочется, но не можется, тужиться и «рвать » ничего не стоит. Нужно взять небольшую клизму, наполнить её кипячёной водой комнатной температуры (лучше пусть будет прохладная ), смазать наконечник лучше вазелином или растительным маслом и осторожненько воспользоваться ею по прямому назначению. Затем можно полежать 5 минут или сразу идти в заветное место. Всё пройдет намного быстрее, веселее и мягче. )))
   
• С расчётом на будущее изменить своё питание. Ежедневно включать в свой ежедневный рацион больше свежих овощей и фруктов. Особенно: свёклу, морковь как сырую так и варёную, подмасливая их растительным маслом. Сливу, чернослив, лимоны. Если зубы реагируют на кислое то можно из различных фруктов ( лимоны, яблоки, персики и т.д и т.п. по сезону) и сухофруктов (инжир, изюм, курага, чернослив и т.д.) каждый день на завтрак делать «фруктовое пюре». Готовить его просто все фрукты рубаются с помощью блендера или кухонного комбайна.
   
• Пить травяные сборы от запоров, в виде чая.

• Стараться ходить «по большому» в одно и тоже время, с 6 до 9 часов утра, например, когда функция толстого кишечника наиболее активна. Проснитесь заранее и немного походите подняв вверх руки 2-3 минуты, Вам вскоре захочется в туалет «по большому» и Вы будете «вознаграждены столицей», сходите в туалет легко и быстро и будете себя чувствовать хорошо и свободно весь день.

• Соблюдать питьевой режим, т.е. выпивать достаточное количество жидкости (до 2,5 литров в сутки ), лучше простой чистой воды, некипячёной, негазированной, талой  ( покупайте в магазинах обычную бутилированную воду и замораживайте ). Пить воду минимум через 1 час после еды и за полчаса до еды. Пищу запивать небольшим количеством воды непосредственно после еды, а затем ничего не пить!!!

• Вести активный образ жизни: делать зарядку с наклонами, очень полезно ходить пешком, заниматься спортом ( плавание, танцы, езда на велосипеде и т.д.)
   
• При расстройствах желудочно-кишечного тракта и непостоянном «стуле» хорошо пропить курс медицинского препарата Биоформ. Препарат слегка крепит и делает хождение в туалет регулярным и обильным.

Запоры очень распространённое, неприятное и даже опасное состояние. Запоры могут быть скрытые и очевидные. Скрытые — это когда человек и не подозревает, что у него запор, он ходит в туалет регулярно, но не полностью и в результате каловые массы накапливаются в толстой кишке и сужают проход, всё больше мешая акту дефекации и отравляя организм шлаками и токсинами, скапливающимися в толстой кишке. Очевидный запор – это не с чем не спутаешь. Причина запоров может быть в изначальном неправильном питании не сочетаемыми между собой продуктами, могут быть и другие причины (например: дефекты внутренних органов).С первой причиной можно справиться самим — смотри рубрику «Законы кулинарии. Со второй сложнее нужно проходить медицинское обследование. При переходе на правильное питание просто необходимо почистить свой организм, для этой цели предлагаю взять за основу методику Геннадия Петровича Малахова «Целительные силы Том1».

Эта статья для тех, кто задумывается о своём здоровье, кто думает о здоровье своих вен и сосудов, кто любит свои вены и не хочет их удалять с помощью операции или склерозирования. Кто хочет попробовать вылечить себя самостоятельно от варикозного расширения вен или каких–либо других проблем с венозной системой и от многих других недугов, потому что это статья для тех, кто хочет стать здоровым человеком. Кто готов ради этого менять себя, свой характер, свои привычки, свой образ жизни.

Сразу  предупреждаю, я не врач и не имею медицинского образования, всё приведённое ниже родилось из собственного жизненного опыта, так как у меня есть это заболевание. На сосудистую паутинку, сосудистые звёздочки тоже советы распространяются. Не могу сказать, что я избавилась от недуга, но я на это надеюсь и верю, что у меня получиться, а улучшения есть, поэтому беру на себя смелость написать эту статью. Операционные способы лечения вен не рассматриваю, так как мне жалко удалять мои вены, к тому же после операции варикозные вены появляются снова новые. Моя цель привести вены в хорошее состояние без операции. К тому же стремясь вылечить вены, улучшается состояние здоровья в целом. Даже скорее наоборот,  улучшая здоровье в целом – улучшается состояние всей сосудистой — венозной системы организма. Сразу скажу, что улучшение идёт небыстро и малозаметно, лечить всегда труднее, чем заработать болезнь. 

Всегда есть соблазн "плюнуть" на всё, отдаться во власть врача и сказать "делайте что считаете нужным только помогите мне", но большой вопрос Поможет ли?. Видимые вены которые удаляет хирург это лишь "вершина айсберга", на самом деле приболел весь организм. Варикозные вены удалят и может будет, а может не будет,  временное облегчение, а потом вылезут новые, но ведь нельзя удалить все вены из организма, они же выполняют свою важную функцию в поддержании равновесия всей сложной системы здоровья. Из-за отсутствующих вен могут присоединиться новые "болячки".  Таблетки имеют свои противопоказания, крема мне не помогают.
Я выбрала путь "работы над собой" и поиска решения как без операции вылечить вены. Каким путём идти Вам решать только Вам, но всё написанное ниже всё равно может пригодиться.

Варикозное расширение вен, как правило, в начальной стадии заболевания проявляет себя утренними спазмами мышц икр ног, затем ухудшением внешнего вида ног, становятся видны голубые русла вен. Когда вены вылезли и появились узлы вен спазмы, как правило, не беспокоят. Варикозное расширение вен — заболевание прогрессирующее, поэтому, чем раньше обратить на него серьёзное внимание и начать принимать меры для устранения причин вызывающих варикоз тем будет проще добиться положительного эффекта. Если начальная стадия варикоза и всё не запущено, вполне возможно полностью и навсегда устранить это заболевание и больше про него не вспоминать, естественно при условии не возврата к прежнему образу жизни.

Приведённые ниже советы помогут не заболеть варикозным расширением вен, а заболевшем приостановить течение болезни. И вообще, эти «правила» нужно соблюдать всем кто хочет иметь хорошее здоровье:

• Самое главное Всем, всем, особенно имеющим такое заболевание как варикозное расширение вен, обязательно нужно поддерживать в себе хорошее настроение, оптимистический настрой чтобы у Вас в жизни не случалось. Позитивно смотреть на всё и на всех. "Неважно какие форма, цвет и запах у цветка, главное, что в нем всегда есть нектар любви". Любите бога, жизнь, себя, всё что Вас окружает.  Быть счастливыми, улыбаться, радоваться каждому прожитому, настоящему и будущему дню, за всё, что случилось, благодарить бога и судьбу. Любить своё прошлое и с оптимизмом идти в будущее.  Никого ни в чем не винить.  Очень важно!!!
   
• Стараться избегать стрессовых ситуаций или менять своё отношение к ним. Ведь , пока мы не признаём ситуацию  стрессовой, она такой не является. Относить ко всему спокойно. Это исключительно в наших интересах. Ведь при стрессе кровь сгущается, что может привести к образованию тромбов, обострению варикоза и его прогресированию. Недаром, после "нервов" чувствуется тяжесть в ногах. Люди, человек или судьба, который Вас "якобы обидел" на самом деле этого вовсе не хотел и не хотели. А ещё "Философа невозможно обидеть". Будьте сами для себя философами.
   
• Нужно, несмотря ни на что,  каждый день настраивать себя на позитив, стараться почувствовать, что у Вас всё хорошо, так хорошо, как только может быть и, поверьте, так оно и будет. Пусть сразу не всё получается, но со временем Вы обязательно поймёте, что всё стало много лучше. Не расходуйте свою энергию на негативные эмоции, берегите здоровье. Негативные эмоции очень сильно вредят здоровью и благополучию Вашему и вашей семьи. Настраивайте себя на Любовь, Добро, Радость, Счастье.
   
• Очень интересно предлагает лечить варикозное расширение вен и другие заболевания вен и сосудов Капралов Василий Никитович. Он бывший хирург, который видя несостоятельность современных способов лечения вен и сосудов традиционной медициной, идёт своим путём и разрабатывает методику, которая помогает без операций лечить эти заболевания. Из всех способов лечения народной медициной, это реально помогает и улучшает здоровье вен, сосудов и всего организма. "Лечение болезней вен и сосудов по методу Василия Никитовича Капралова".
   
• Научиться и перейти на дыхание диафрагмой. Диафрагма очень большая и мощная мышца которая находиться в районе солнечного сплетения и живота. При дыхании, диафрагма, как поршень, заставляет и помогает крови подниматься снизу вверх. Это нетрудно проверить, когда чувствуете тяжесть в ногах и отекание, это спутники варикоза, начните дышать принципиально диафрагмой, достаточно быстро почувствуете облегчение. .Дыхание диафрагмой — это правильное дыхание. 
  Постараюсь объяснить как я это понимаю. Когда дышите грудью то вверх и вниз ходит грудь. При дыхании диафрагмой грудь должна оставаться на месте, а вверх и вниз, расширяться соответственно при вдохе и сужаться при выдохе, должна ходить диафрагма. В идеале диафрагмой нужно дышать постоянно, но для начала дышите диафрагмой когда про это вспоминаете, сидя, лёжа, стоя. Принципиально дышите диафрагмой перед сном и наутро ноги будут более отдохнувшими.

•  Сбросить лишний вес и не набирать его заново, именно лишний, чрезмерная худоба также  не нужна и опасна.

• Принимать отвар овса который оздоравливает и очищает царицу нашего организма — печень. Как его готовить и употреблять Отвар из неочищенных зёрен овса.

•  Не пить во время еды и как минимум, в течении 1-го часа после еды.  Супы есть можно. ) То есть не смешивать жидкость и твёрдую пищу.  Но в день надо пить достаточное количество воды ( главное пить чистую некипячёную воду, ещё лучше талую воду  «Талая вода источник здоровья и долголетия» ) ), поэтому пьём между приёмами пищи, как минимум, за 20 минут до еды и через 1 — 2 часа после. Это очень важно!!!

• Соблюдайте питьевой режим между приёмами пищи. В день нужно выпивать 1,5 — 2,5 литра чистой воды. Лучше талой  воды.

• Заваривайте и пейте подходящие для Вас травы с мёдом.

• По одной кружке в день, заваривайте и пейте Зелёный чай с имбирем.

• Важно отказаться или существенно уменьшить потребление всех продуктов содержащих рафинированный сахар: это все кондитерские изделия ( конфеты, шоколад, мармелад, булочки, мороженное и пр. пр. ). Откажитесь от всех продуктов содержащих красители, консерванты, и пр. : сладкая газированная вода, колбаса, сосиски, жевательная резинка, консервы, тушёнка, чипсы, мороженное и многое другое. Чем пища проще по составу, тем лучше. Откажитесь от всех бесполезных продуктов: типа макарон, белого хлеба, печенья  и так далее. Не засоряйте свой организм практически несъедобными продуктами.  Не зря есть поговорка "Бог придумал пищу, а чёрт кулинара".

•  Как это не странно, я пришла к выводу, что нужно обеспечивать организм суточной необходимой нормой потребления каменной или лучше морской соли, дневная норма минимум 5 гр. это где то чуть меньше чайной ложки без горба, максимум 10 гр. Необходимо учитывать, что соль наш организм получает с другими готовыми продуктами питания, например хлеб, печень трески, морская капуста, супы и прочее прочее. С учётом всего вышесказанного всего в день соли нужно 5 грамм. Важно не злоупотреблять солью. Нехватка соли в организме приводит к проблемам со здоровьем таким как: нервные расстройства ( плохое настроение кстати плохо сказывается на состоянии венозной системы и всего организма в целом ) и пр, а перебор с солью также ведёт к проблемам со здоровьем — болезням суставов , например. Более подробно читайте в интернете на эту тему или здесь «Поваренная соль-вред или польза?; Безсолевую диету может, в особых случаях, назначить только врач. 
  Очень хорошо, для улучшения процесса переваривания пищи, после еды класть несколько кристаллов крупной соли под язык и рассасывать.

•  Это важно. Откажитесь от молочных продуктов: это молоко, творог, кефир, йогурт. Исключение составляет сливочное масло в небольшом количестве, изредка. Есть такая присказка : «От молочного сосуды становятся твёрдыми, а суставы ломкими» и врачами это доказано. Во-вторых у большого количества людей после 3-х лет не вырабатывается фермент для переваривания молока, во-третьих, при нашей загрязнённой экологии, именно, в молоке животных скапливается и откладывается много грязи ( при большом загрязнении окружающей среды погибают детёныши питающиеся молоком и самца, а самки выживают выводя грязь из организма через молоко), в добавок ко всему, если заболевших животных лечат антибиотиками, то опять же они их выводят из организма через молоко, которое некоторые любят пить.

• Можно совсем отказаться от мясных блюд. А вот есть рыбу ( особенно морскую ) надо регулярно. Лучше рыбу варить. Понемногу можно употреблять яйца ( лучше варёные ). Употребляйте растительный белок : всевозможные орехи ( лучше фундук, лесной орех), горох ( лучше нут «ГОРОХ НУТ ( БАРАНИЙ ГОРОХ, ТУРЕЦКИЙ ГОРОХ ) — ещё один важный кирпичик в фундаменте здоровья» )), чечевицу, горох, баклажаны, бананы, финики.

•  Готовьте лучше на пару или варите. Откажитесь от копчёного, слишком солёного, жаренного, жирного.  Между приемами пищи пейте простую некипяченую, негазированную или талую воду ( Как я делаю талую воду смотрите на сайте в разделе «Талая вода источник здоровья и долголетия» ). Чистую, питьевую, минеральную, негазированную воду можно купить в магазинах.

•  Ешьте, в качестве замены сахара, сладкие сухофрукты ( очень полезен инжир, финики, сухие ананасы, сухой папайя, курага, изюм и пр. ), мёд, готовьте "Полезное малиновое варенье".  и лакомьтесь по 1-2 ложки "на здоровье" с настоенным зелёным чаем с имбирём. Как готовить зелёный чай с имбирем. Понемногу употребляйте масла растительные нерафинированные, недезодарированные : оливковое, подсолнечное, горчичное, льняное, рыжиковое и пр. Больше каш из цельных круп, очень полезна гречка особенно зелёная, традиционная овсянка. Больше свежих овощей (помидоры), свежих фруктов ( особенно полезен лимон ), зелени (петрушка) и сухофруктов (особенно инжир).

• Для здоровья крови, сосудов, вен и всего организма нужно употреблять Омегу-3 ( лучше с витамином Е ). Омегу-3 мы можем получить или из рыбьево жира ( нам нужно именно рыбьево жира, а не рыбного жира. Это большая разница, обращайте внимание на то как называется ) принимая его в капсулах , или включить в свой рацион консервированную печень трески, принимая её совсем понемногу 1-2 чайной ложки один раз в день,  желательно каждый день. Печень трески и рыбий жир содержат кроме упомянутых Омега-3, витамина D ещё и йод, и много других витаминов и микроэлементов и считается полезным и вкусным продуктом. Внимательно выбирайте печень трески ориентируясь по дате и надписи "изготовлено из свежей печени в море" или "высший сорт". Открытую печень хранить в холодильнике, в темноте, в плотно закрытой стеклянной банке.

• Люди страдающие от варикоза, весьма эмоциональные и способны переживать даже по пустякам, на всё это расходуется такой ресурс организма как йод, в результате страдает и обезЁДивается, начинает неполноценно работать щитовидная железа ( недаром после или при стрессовой ситуации щитовидная железа начинает ныть и болеть), что негативно сказывается на здоровье всего организма, необходимый гормон не вырабатывается в щитовидной железе и не поступает в печень и "печень — Царица нашего организма" тоже начинает неполноценно работать и в результате где "тонко там и рвётся", в нашем случае это сосудисто-венозная система.
  Какой можно сделать вывод из всего сказанного: нужно спокойнее на всё реагировать, быть эмоционально уравновешенным человеком, ко всему относится позитивно, сохранять  и обеспечить поступление в организм достаточного количества йода. Рекордсмены по содержанию йода : морская капуста, печень трески, морская рыба, морские зверушки.
  Обязательно включите в свой ежедневный рацион морскую капусту. Она чемпион среди продуктов по содержанию йода и не только. Является очень полезным продуктом. При варикозе жизненно необходима.

• Есть продукты, которые препятствуют усвоению йода организмом, их потребление нужно ограничить или не совмещать приемы пищи с йодосодержащими. Мешают усвоению йода:   сырая капуста ( брокколи, белокачанная, цветная и пр.), соя и продукты из сои, семена льна и продукты из него.

• Так же страдающим от варикоза нужен такой микроэлемент как сера, она есть в рыбе, мясе и некоторых овощах. Вегетарианец может столкнуться с недостатком серы в продуктах питания.

•  Не переедайте. Даже самая полезная пища, будет во вред и в тягость организму, если её переизбыток. Переваривание избыточного количества пищи и вывод продуктов отхода, создаёт избыточную нагрузку на организм.

•  Не допускайте запоров, для этого очень хорошо есть больше сырой растительной пищи (овощи, фрукты), богатой клетчаткой, если это условие для Вас не подходит, варите их, лучше на пару. Регулярно употребляйте в пищу варёные свёклу и морковь. В рекомендуемых количестве отруби. Каждый приём пищи должен включать в себя сырые овощи, коренья, травы и тд. Пейте сборы трав от запоров. Раз в неделю хорошо сделать очистительную клизму. Для очищения крови и всего организма, раз в 2 — 4 недели устраивать 24  —  36 часовые воздержания от приёма пищи, пить можно.  Если же Вас закрепило, есть хорошее средство для устранения запора "Помощь при запорах. Действия при запорах. Затруднённая дефекация. но часто так делать не надо.

• Для очищения крови и всего организма, раз в 2 — 4 недели устраивать 24  —  36 часовые воздержания от приёма пищи, пить можно. Первый приём пищи — некислые фрукты.

• Принимайте душ или споласкивайте ноги, слегка их поглаживая снизу вверх, начиная от паха не реже чем моете лицо ( утром и обязательно на ночь), а можно чаще. На протяжении 5-10 мин. Сначала тёплой водой и заканчивайте прохладной. Очень хорошо заканчивать контрастным душем для всего тела, ведь варикоз это проблема всего организма, вены и сосуды проходят везде.

• Никогда не парте ноги, это способствует образованию тромбов. Больные варикозом и склонность к образованию тромбов, должны с опасением относиться к баням. Исключить горячие ванны и парилки.

• Важно!!! Носите удобную обувь, чтобы стопу, пальцы ног  нигде не сжимало, не жало, не тёрло, было удобно ходить. Допускается каблук до 5 см. Обувь должна быть на мягкой подошве. Лично мне подходит обувь на почти плоской подошве.

• Каждый день ходите на прогулку, гуляйте пешком, радуйтесь природе при любой погоде!!! Если здоровье позволяет меньше пользуйтесь лифтом, поднимайтесь и спускайтесь по лестнице пешком. Очень полезно плавание и прогулки пешком. Подберите себе наиболее подходящие, лично для Вас, физические упражнения. Малоподвижный образ жизни опасен и вреден для здоровья. Если приходится много сидеть или стоять ( с варикозом это недопустимо ) старайтесь переодически осторожненько "физически взбодриться", куда-нибудь выйти или непосредственно на месте сделать мини зарядку, всё что угодно, только чтобы кровь не застаивалась в организме. Сосудисто-венозная система проходит по всему организму.

•  Не носите тяжести.  Подберите свой переносимый вес, чтобы ноги, вены во время и после перенесенных нагрузок  не болели. Обычно не более 3-5 кг.

•  Обязательно перед сном и при любой возможности в течении дня, поднимайте ноги из положения сидя или лёжа вверх на 10 мин., выше уровня сердца, чтобы дать возможность застоявшейся крови спуститься из ног. Полезно упражнение "берёзка" длительностью 3 мин.

•  В тех случаях, когда физических нагрузок не избежать, обматывайте ноги с венами эластичными бинтами, которые можно купить в аптеке. Я просто обматываю бинтами ноги поражённые варикозом и это меня вполне устраивает, но также существуют специальные правила наложения компрессионного бандажа (эластичных бинтов) "Правила наложения компрессионного бандажа" . Но с постоянно забинтованными ногами ходить не стоит, чтобы не ослаблять, не потерять мышечный тонус самих варикозно — расширенных вен. Ведь в организме, что не используется, не работает — то атрофируется  и перестаёт выполнять заложенные природой функции.

•  Не злоупотребляйте, а лучше совсем откажитесь от спиртосодержащих напитков. Пиво, коктейли, вино и более крепкие напитки вредны для сосудистой системы. Исключение, пожалуй, составляет виноградное красное, сухое вино в небольших количествах.  Очень важно!!!

•  Перейдите на раздельное питание, то есть не смешивать в одном  приёме пище белковые и углеводистые продукты. Таблица совместимых продуктов находиться по ссылке «Таблица «Совместимости продуктов» Питера Д’Адамо» также «Таблица питания по группам крови Питера Д'Адамо». На сайте есть раздел посвящённый Кулинарным рецептам с раздельным питанием  «Рецепты полезных блюд».

• Важно избавиться от плоскостопия, если оно есть. Все плоскостопые рано или поздно страдают от варикозного расширения вен. Посетите врача или ,если лениво как мне, попробуйте сами себе помочь. Кроме того, эти упражнения, при ежедневных занятиях, благотворно воздействуют на вены и мышцы и улучшают состояние при варикозе, улучшают кровообращение, так что рекомендую.
  "Упражнения от плоскостопия"  помогают справиться с этой напастью. Нужно делать каждый день.

• Для профилактики варикозного расширения вен и других заболеваний конечностей, а также существенного облегчения и улучшения состояния при уже развившихся заболеваниях рекомендуют делать следующее упражнение. Мне хорошо помогает несколько модифицированный мной метод, который отличается от оригинала ( ссылка на оригинал ниже ), просто по техническим причинам мне его делать проще. Итак как я это делаю, лягте на спину, упритесь ногами в стену, так чтобы ступни были чуть выше колен или вровень, и вытянув носки вперёд делайте на них аля стойку, упор на 2-4 сек ( обратите внимание что икроножные мышцы должны напрягаться ) , затем опустив пятки на стену раслабьте ноги и ступни на 2-4 сек ( икроножные мышцы раслабляются ), повторять в течении 3-5 минут. После окончания упражнения опустите ноги со стены и полежите горизонтально вытянув ноги, дайте кровообращению успокоиться 5-10 минут. Для профилактики достаточно один раз в день, с утра , перед тем как встали после сна, или в любое время, только сначала дайте ногжкам отдохнуть, побудьте с приподненными вверх ногами.
  В результате существенно уменьшается отёчность ножек, проходит тяжесть в ногах, уменьшается нагрузка на ослабленные вены, проходят боли, .
  Как рекомендуют делать описанное выше упражнение в первоисточнике, смотрите видео от автора  Оно отличается от моего. " Оригинал. Лекарство от варикоза и отёчности ног", " Оригинал. Ссылка на первоисточник с видеоинструктажём от автора".

• Важно делать упражнения для улучшения циркуляции крови по организму. Для больных варикозом, больше подходят упражнения, которые нужно выполнять лёжа. Подберите для себя упражнения, которые подходят именно  Вам. Очень полезны упражнения "велосипед", "берёзка", "золотая рыбка", а также лёжа на спине поднимите вверх ноги и руки и начинайте их сгибать и разгибать в коленях и локтях не до упора, а на угол 90 градусов, 30-60 раз. Лёжа, сжимайте и разжимайте пальцы на руках и ногах, упражнение улучшает кровообращение. После окончания любого упражнения полежите спокойно 5-10 минут.

•  Очень хорошее упражнение. Ложитесь на спину и вытягивайте ноги. Осторожно и медленно, не до упора, тянитесь вперёд, попеременно, то носками то пятками. За раз делайте до 100 раз. После окончания любого упражнения полежите спокойно 5-10 минут.

• Вредно много стоять на одном месте и вредно долго сидеть. Для вен полезно ходить пешком и приподнимать ноги выше уровня сердца, лежать. Если приходиться стоять, то переминайтесь с ноги на ногу для улучшения циркуляции крови. Если приходиться сидеть, то при каждом удобном случае вставайте для того что бы пройтись, не сидите на жёсткой поверхности, лучше подложить под зад аля подушку или что нибудь мягкое. При каждой возможности приподнимайте ноги повыше, в идеале выше уровня сердца.

Авторы и их труды которые реально помогли и помогают укреплять моё здоровье.

Всё лечение, по описанным в книгах Малахова Г.П. методикам, просто и безопасно. Читайте книги "Целительные силы. Том 1" или "Очищение организма и здоровье". Это реально помогает!!! ЛАЗАРЕВ Евгений и МАЛАХОВ Геннадий Петрович  самые интересные целители современности, авторы многих книг, первый лечит тело через лечение души, второй душу через тело. Они восполняют и дополняют друг друга, без трудов, методик обоих не обойтись. Эти люди изучили и проанализировали труды самых различных авторов, пишущих на тему сохранения и восстановления здоровья таких как Н. Семёнова, П. Брегг,  и др,  и в результате создали свои, усовершенствованные специально для по-русски думающих людей методики сохранения и восстановления здоровья.

Читайте книги Малахова Геннадия Петровича по очищению организма ( и все его другие труды столь же нужные ).  Малахов считает, он об этом пишет в своих трудах, что варикозное расширение вен бывает из-за загрязнения печени, так вот он описывает методике по очистке организма (сначала толстый кишечник, потом печень, почки и тд). Всё просто, эффективно, не требует денежных вложений и очень необходимо.

Не позволяйте врачам выкачивать из Вас деньги за сомнительные медицинские услуги и лекарства, не позволяйте неумелому доктору калечить Ваше здоровье.

Учитесь и будьте сами  себе доктором и Ваш организм с лихвой Вас отблагодарит.

Следующий автор, которого всем рекомендую почитать для того что бы сделать здоровье крепче, а жизнь лучше — ЛАЗАРЕВ Евгений, этот лечит душу, в результате выздоравливает тело. Его сборник книг «Диагностика кармы» гениальный труд, который очень много мне дал. Ведь без здоровой психики и души не может быть здорового тела, вообще здоровье психики, души и тела очень сильно связанны, в результате дают здоровье всего организма.

Ищите их книги в Интернете, можно купить, а можно скачать бесплатно. Изучайте их труды и Вы не пожалеете об потраченном времени.

Здоровья Вам.
 

Не я первая говорю о чудесных свойствах ТАЛОЙ ВОДЫ, про это сказано очень много. Я попробовала её пить и результат мне очень понравился. Возможно это универсальный рецепт здоровья и долголетия. Одно только употребление талой воды, возможно, не подарит Вам здоровья, но это одно из самых могущественных и эффективных средств в сохранение здоровья и молодости.

Я считаю что ТАЛАЯ ВОДА это удивительное средство по восстановлению здоровья и продлению молодости, она удивительным образом действует на организм — первой меняется кожа — она становиться молодой, исчезают морщины и прочие признаки старения, затем в теле появляется легкость. При регулярном её употреблении чувствуешь, что не стареешь со временем, а молодеешь.

Я покупаю воду в пятилитровых баллонах, воду из артезианских источников, (например: Заповедник Бештау, Архыз и т.п.) Для тех, кто не знает, сообщаю: что вода, продающиеся в магазинах, бывает следующих видов: водопроводная очищенная, родниковая очищенная и вода из артезианских скважин — последняя самая лучшая. Читайте этикетку на баллоне там всё написано. Покупайте воду в уважаемых магазинах дабы не нарваться на подделку. Переливаю воду в пластиковые бутыли меньших размеров и замораживаю в морозильной камере. Предупреждаю, что при замерзании вода увеличивается в объеме, если её налить до верху, ёмкость с замерзшей водой, разорвет. Когда вода полностью замерзнет, бутыль нужно достать и дать естественным образом, растаять. Говорят, что самая ценная талая вода бывает сразу после таяния, когда в ней ещё плавают льдинки. Сколько её надо пить? Чем больше — тем лучше.

Здоровья Вам и Мудрости.

Почти любому человеку для того чтобы осознавать и ценить всю радость жизни необходимо заболеть (чтобы понять как это плохо), а потом обязательно поправиться. Вообще, всё что с нами случается, дается нам для "науки" — жизненного урока. Если произошли какие либо неприятности нужно задуматься, почему это случилось, исправить ошибки, которые довели до этого, и пройти этот жизненный урок с верой в то, что всё будет хорошо. Как плохое так и хорошее пройдет. Знаю, что говорить об этом намного легче, чем испытать на себе все уроки (иногда "удары") жизни.

Попробую немного посоветовать, может, кому поможет. Все недуги, неважно недуги тела (болезни) или души (психические расстройства), идут от Вашего образа жизни, Ваших мыслей и Вашего питания. Недаром говорят "Здоровый дух в здоровом теле".

По поводу связи болезней тела и души могу сказать следующее. Психические болезни (почти полностью) связаны с неправильной работой конкретного органа — мозга. Мозг такой же орган организма и он может неравильно работать из-за общей зашлаковки организма, плохого состава крови, недостаточного количества (или переизбытка) витаминов, минералов, аминокислот и т.п., т.е. тех же причин которые, вызывают болезни всех прочих внутренних и внешних органов тела. Потому меняйте свой образ жизни и питание. Крайне негативно на состояние организма действуют: алкоголь, наркотики, табак и т.д.

Конечно, обязательно нужны позитивные, оптимистические мысли. Кроме того, что надо задуматься самому, почему человек страдает и сильно захотеть быть здоровым и счастливым, нужно еще знать где искать информацию, уже накопленные знания. Очень поучительны в этом отношении книги: Геннадия Петровича Малахова "Целительные силы — Очищение организма " (можно прочитать из 4-х томов хотя бы 1-й — самый удачный) и Майи Федоровны Гогулан "Законы здоровья" (все ее книги очень интересные и взаимно дополняют друг друга), Сергей Лазарев "Диагностика кармы". Возмите себе от них, все самые лучшие идеи и не злоупотребляйте, и все у Вас будет хорошо.

Здоровья Вам и Мудрости. PS: Эти книги мне реально помогли в трудное для меня время, только поэтому я их рекомендую другим.

Ягоды калины (около 1 столовой ложки) раздавить, добавить зелёный чай либо любую полезную траву (зверобой, ромашку, липу, мяту и т.п.), сухофрукты: несколько штук кураги и несколько чернослив, также можно положить сухие или свежие плоды рябины и шиповника, залить практически любым количеством кипятка (как при заваривании чая) . Дать настояться. Главное чтобы косточки калины "отдали" в напиток свои ценные вещества, что и происходит в процессе настаивания. Вместе с ягодами калины я добавляю ягоды облепихи.

КАЛИНУ и прочие составляющие напитка можно купить, например, на рынке ст.м.Выхино. Ягоды можно хранить в замороженном виде в морозилке.

PS: БОЛЕЕ ВЕЛИКОЛЕПНОГО СРЕДСТВА ДЛЯ ПОДНЯТИЯ ИММУНИТЕТА Я НЕ ЗНАЮ.

Рецепт настойки я прочитала в книге Майи Гогулан "Законы здоровья" и попробовала ее пить. Результат от ее употребления мне очень понравился: за короткое время улучшился мой внешний вид и самочувствие, так что кроме положительного ничего сказать не могу. Если Вы опасаетесь за свой желудок можно увеличить долю воды при приготовлении настойки.

Рецепт настойки следующий: в соотношении 1 лимон (вместе с цедрой): 1 головка чеснока (очищенного): 600 мл кипяченой охлажденной воды. Лимон и чеснок мелко порубать (на мясорубке или кухонном комбайне) и залить водой, настаивать 3-4 дня периодически помешивая при комнатной температуре в эмалированной посуде или стекле, затем процедить (через марлю) гущу выбросить, а настойку принимать 1 раз в день за полчаса до еды по 50 мл. Можно приготовить с запасом и хранить в холодильнике в плотно закрытой бутылке.

Приведу текст из выше упомянутой книги: "Эта настойка очищает кишечник, сосуды, суставы, повышает иммунитет. Пить можно ежедневно и бесконечно долго." PS: По моему опыту: настойку пропить 2-3 холодных месяца замечательно, но не более, т.к. потом уже от настойки ухудшается внешний вид. Хорошего понемногу.

Я предпочитаю использовать для полоскания горла пищевую соду:

• На стакан кипячёной, тёплой воды (200мл) чайную ложку соды "без горки", размешать.

Также настойки эвкалипта или прополиса:

• На стакан кипяченой, теплой воды (200мл) чуть меньше чайной ложки настойки эвкалипта или прополиса (перебрать не бойтесь это не опасно);

При тонзиллите хорошо помогает полоскание горла отваром коры дуба (кору залить кипятком, укутать и дать остыть, процедить) — это мой рецепт. Отвар коры дуба применяется в качестве вяжущего и противовоспалительного средства для полосканий при воспалительных заболеваниях слизистой оболочки полости рта, зева, глотки (стоматит, гингивит, тонзиллит). Другой рецепт можно прочитать на пачке "Дуба кора" купленной в аптеке: Около 5г. (2ч.л.) коры помещают в эмалированную посуду, заливают 200мл (1 стакан) кипящей воды, закрывают крышкой и нагревают на кипящей водяной бане 30мин. Процеживают не охлаждая. Оставшееся сырьё отжимают. Объём полученного отварадоводят кипячёной водой до 200мл. Отвар применяют для полосканий 6-8 раз в день. Перед употреблением отвар рекомендуется взбалтывать. Раствор пищевой соли, пищевой соды, йода хорошо помогает при ангине, тонзиллите, ларингите:

• На стакан кипячёной, теплой воды (200мл), по четверти чайной ложки пищевой соли и соды и 2-3 капли йода. Всё перемешать. Этим раствором полоскать горло. Помогает хорошо.

Рецепт от И.П.Неумывакина:

• На стакан кипяченой воды 40-42градуса — соды пищевой 0,5ч.л., соли пищевой 1ч.л., йодный спиртовой раствор 5% 7-10 капель . Полоскать горло 3-4раза/день.

Так же помогает сходить к врачу и послушать какой диагноз поставят и чем велят лечиться (но всем указаниям врачей следовать не стоит). Как правило, при тонзиллите, советуют мазать воспаленный, доступный, внутренний участок горла раствором люголя (можно ватной палочкой). Тонзиллит считается неприятным и опасным заболеванием не только из-за того что болит горло, но также считается что хронический тонзиллит может вызвать заболевания щитовидной железы.

Если не повезло и заболели конечно лучшее времяпровождение — это покой, домашний уют и уход, в отсутствие таковых нужно себя любимою(го) по возможности не напрягать, дополнительно не замерзать и лечиться.

Медицинскими препаратами я не пользуюсь, исключение составляет, в случае высокой температуры (за 39С) чтобы ее "сбить" не раздражая слизистые желудка, 1/4 таблетки обычного аспирина или анальгина растворить в 50-75мл воды комнатной температуры и воспользоваться маленькой клизмой. Температура спадет быстрее и без побочных эффектов.

Итак, как только почувствуешь себя нехорошо (это касается не только простудных заболеваний) необходимо провести небольшую чистку организма, в частности толстого кишечника (более подробно о техники очищения организма можно прочить в литературе: "Целительные силы. Том1 : Очищение организма" Г.П.Малахова), с помощью клизм например на аптечной ромашки (2-3 ст.л. ромашки залить 1-1,5л. кипящей воды, укутать и дать остыть, можно еще развести кипяченой водой), воспользоваться большой клизмой, так несколько раз. Вам сразу станет лучше. На ночь надо выпить чуть теплого чая с лимоном и медом (липовый или любой другой), ночью вы должны сильно пропотеть (главное в таком состоянии не застудиться — одевайтесь и накрывайтесь). Это будет далеко не лучшая ночь в вашей жизни, но утром вы почувствуете себя много лучше.

На этом мои личные методы лечения заканчиваются, но есть некоторые общепризнанные правила поведения:

• Больше пить.
• Не напрягайте себя во время температуры т.е. лучше лежать (чтобы не было осложнений).
• Не есть если не хочется во время болезни  (надо много пить).
• Больше спать.

Вот пожалуй и все секреты. Здоровья Вам.

Если Вы почувствуете что грань между здоровым состоянием и болезнью становится все тоньше и жизнь Вас уже не радует, по утрам все тяжелее вставать, а глядя на себя в зеркало Вы думаете что молодость проходит, забирая с собой все самое лучшее, тогда Вам пора задуматься: "Что Вы делаете неправильно в своей жизни и что можно сделать чтобы " остановить или даже повернуть время вспять" и поверить в то, что не только в Вашем возрасте, но даже в старости можно выглядеть и чувствовать себя хорошо, наслаждаться жизнью до самой смерти". Если Вас не устраивает свое физическое или психологическое состояние, нужно задуматься , что Вы делаете неправильно и как это можно изменить.

Надеюсь ниже приведённый текст может Вам немного помочь. Конечно это личное дело каждого — как жить, и какую "цену платить за свое здоровье" (потому что за все надо платить деньгами, потраченным временем, какими-либо другими ограничениями).

Не отчаивайтесь и не думайте, что так теперь будет всегда, НЕТ, лучше подумайте почему это произошло именно с Вами, что Вы делаете неправильно. Изменитесь ради себя, это сделать никогда не поздно, пока Вы живы. Ведь самое ценное что есть в этом мире для каждого человека — это он сам. Любите и берегите себя, простите себя за то что Вы делали неправильно и перестаньте себе вредить, берегите себя.

Например: Если болят суставы и кости, а врачами поставлен диагноз: ревматоидный артрит, что делать?. Никто кроме Вас не сможет Вам помочь. Не доверяйтесь врачам. Врачи это НЕ ЛЕЧАТ, они только "загоняют болезнь внутрь" и медленно делают из людей инвалидов. Врачи это не скрывают (сведения на 2005 г.). Ищите свой метод исцеления, например: прочитайте труды Г.П.Малахов, М.Ф.Гогулан, возьмите от них то, что Вы посчитаете нужным и стоящим. Никто лучше Вас самих Вам не поможет.

Ниже я хочу привести одну историю, совет (принимайте как хотите). У одного моего знакомого в 19 лет стали слегка побаливать кости, сначала суставы пальцев на руках (утренняя скованность, припухлость), потом коленные, тазобедренные, чем дальше тем больше. Причины: наследственность, неправильный образ жизни, неправильное к себе отношение, некоторые перенесенные заболевания. Был поставлен диагноз ревматоидный артрит. Проведен курс лечения в Институте Ревматологии (что на Каширском шоссе). Лечение существенно облегчило состояние, хотя некоторые симптомы не прошли. Года через 4 болезнь вернулась с существенным ухудшением. Также появились новые хронические заболевания. Врачи ставили диагноз ревматоидный полиартрит (диагноз ставили по симптомам, без существенного обследования). Врачи говорили, "если больной не ляжет в больницу и не будет у них лечиться, то вскоре вообще не сможет ходить", и предлагали стать на инвалидность.

Но больной не хотел принимать лекарства с массой побочных явлений и медленно угасать, он не лег в больницу и не доверился врачам, а стал сам искать свой путь лечения. Он не стал принимать те лекарственные средства, которые так широко рекламируются по СМИ, а стал читать труды целителей Г.П.МАЛАХОВА "Целительные силы"  и  "Диагностика кармы" Сергея ЛАЗАРЕВА следовать их советам.

Прежде всего очистил свой организм: почистил толстую кишку по Г.П.Малахову "Целительные силы природы том 1,2" затем печень.

Стал следовать правилам Раздельного питания. Существенное облегчение наступило практически сразу. В данный момент у этого человека все хорошо, старые симпомы не беспокот, болезни как-будто не было, но память о прошлом осталась. Он всю оставшуюся жизнь собирается придерживаться здорового образа жизни, что бы не было возврата к тому, что с ним случилось.

И все это БЕЗ ЛЕКАРСТВ и БЕЗ ПОМОЩИ ОФИЦИАЛЬНОЙ МЕДИЦИНЫ. Кажется, что диагноз был поставлен неправильно, но я так не думаю. Я считаю, что вообще все болезни (физические и даже душевные) идут от зашлаковки, засорения организма и неправильного отношения к себе и окружающему миру ( всё и все что и кто нас окружает ). Это одна из причин болезней, но не единственная (другие причины могут быть: плохая экология, плохое питание, заражение организма простейшими или вирусами и т.п.). В результате зашлаковки начинается отравление организма: загрязняется, искажается состав крови, нарушается работа всех внутренних органов (включая мозг). Какой орган слабее тот сдаётся первым и начинает болеть, за ним все остальные.

Другая первопричина болезней: негативное душевное состояние. Ведь физическое и душевное состояния тесно связанны между собой, и одно влияет на другое. Нужно быть оптимистом и верить в лучшее, стремиться к лучшему, но не ждать "манны небесной", мы живём на земле, хотя на земле бывают чудеса. Начать поправляться — это хорошо, но ещё лучше не болеть.

Здоровым людям тоже надо следовать законам здорового образа жизни, чтобы оставаться здоровыми. К сожалению большинство людей начинают задумываться о своём здоровье, тогда когда начинают терять его, и тут уже быстрее и охотнее находят на это время, деньги и т.д.

Добавлю, что для изменения своего характера и мироощущения ( кому надо тот поймёт ) очень хорошо помогает и просто необходимо прочтение и анализ книг Сергея Лазарева "Диагностика кармы", начните с 1-го тома, ещё можно посетить его лекции или посмотреть видеолекции ( ищите в интернете). Но моё мнение что книг вполне достаточно.

Будьте здоровы, наслаждайтесь жизнью такой, какая она есть.

Здоровье — это личное богатство каждого человека, которое не осознаешь, пока оно не начнет исчезать.

Говорят, что до 25-30 лет здоровье расходуешь, а потом начинаешь восстанавливать затрачивая, при этом, намного больше времени, денег, сил чем если бы здоровье беречь "с молоду", и хорошо если ненажито неизлечимых заболеваний. Хотя мне хочется верить, что начать восстанавливать здоровье никогда не поздно, главное очень этого захотеть и никогда "не падать духом".

Я по образованию не медицинский работник (медицине я абсолютно не доверяю) и если заболею только в крайнем случае прибегну к ее традиционным методам лечения. Здесь я хочу привести опыт оздоровления организма свой и моей семьи, наши действия в различных ситуациях.