КАК ИЗБЕЖАТЬ ГАНГРЕНЫ НИЖНИХ КОНЕЧНОСТЕЙ
Что греха таить, гораздо чаще мы действуем по принципу «пока гром не грянет». Вот и приходится нам лечит то, что упустили, тратить деньги на лекарства, процедуры, консультации, операции… Но и это не самое страшное. Иногда врачебный вердикт неумолим — ампутация или удаление какого-либо доведенного до ручки внутреннего органа. Не врачи, конечно, а мы сами делаем себя калеками. Причин здесь несколько, но главных всего две — лень и незнание. Прочтите эту страстную оду о том, как сохранить ноги здоровыми до глубокой старости — проверьте, они вам о-очень пригодятся. Ее автор хорошо знаком читателям, это Василий Никитович Капралов, хирург, проповедующий щадящие методики.
В отличие от рака гангрена о себе заявляет рано. Она появляется после стресса и травмы кожи, после ношения тесной обуви и особенно после охлаждения ног, злоупотребления алкоголем и курением. Если появились боли в области пальца стопы, отечность и покраснение — значит, подкрадывается гангрена. Попали в мороз и чуть подморозили ноги — срочно принимайте меры. После сильного стресса — то же самое. Сосуды уже больны, и следует принять все меры к их оздоровлению. После всех этих «аварий» восстанавливайте кровообращение.
Помогут теплые ванночки из крапивы, сухой горчицы, скипидара с массажем. Не нужно парит ноги в горячей воде — это опасно, и может усилиться тромбоз.
Курс аспирина (отечественного!) по ½ таблетки два раза в день после еды в течении месяца. Носите просторную обувь, это также поможет вам избежать гангрены. И переходите на сосудистую диету.
- Для улучшения кровообращения ноги ежедневно следует мыть в холодной воде и растирать докрасна полотенцем.
- Для сосудов ног следует соблюдать правило: больше двигаться и меньше есть. Движение — лучшая гимнастика для сосудов.
- Не употребляйте животных жиров, они богаты холестерином, который, откладываясь внутри сосудов, суживает их просвет и создает все условия для развития гангрены. Постепенно откажитесь от соли и сахара — это поистине белая смерть. Вместо сахара употребляйте мед, вместо соли — приправы из чеснока, лука.
Для того чтобы сохранить эластичными артериальные сосуды до глубокой старости, необходимо исключить вредные привычки. Я понимаю, трудно ломать свой образ жизни, лишаться любимых острых и соленых блюд, застолий с алкоголем и сигаретой. Но ведь на кону ваши ноги! Вспомните, как выглядит человек без них (наверняка вам приходилось видеть эту картину), представьте, что он чувствует, и вам станет легче обуздывать самого себя.
Систематически принимайте молоко (нежирное, 1%), 1 ст. ложку меда (вместо сахара) и две-три дольки чеснока в день. Эта диета очистит ваши зашлакованные сосуды.
Ежедневно употребляйте 1-2 ст. ложки нерафинированного растительного масла, морковь, капусту (несоленую). Очень полезны овощные соки. Разрешается нежирное мясо один раз в неделю, иногда шашлыки из постного мяса с сухим вином. Хлеб ржаной грубого помола. Овощи: свежие, тушеные, вареные, винегреты из свежей капусты, зеленого лука, чеснока, морской капусты. Каши из геркулеса, овсяных хлопьев. Очень полезны бобы, горох, фасоль, в них много полноценных растительных белков. Обезжиренные молочные продукты, снятое молоко, кефир, ацидофилин, нежирные сыры. Яблоки — круглый год! Английская пословица гласит: «Коль яблоки на ужин, доктор не нужен».
Используйте любую возможность для ходьбы, она улучшает кровообращение, освежает клетки вашего организма. Меньше пользуйтесь лифтом, это счастливая возможность для тренировки сосудов и сердца. Для бега вы не всегда можете выбирать время, а подняться пешком на верхние этажи — это процедура не требует специально отведенного времени, спецодежды, хотя польза такая же, как после бега. Лестница — наилучший тренажер. Обидно, сколько же мы не доживаем счастливых лет из-за нашей спутницы жизни — лени.
О гангрене необязательно постоянно думать, нужно только помнить, что она прежде всего посещает того, кто склонен к гиподинамии. Гиподинамия обязательно приводит к катастрофе, потому что она создает все условия для развития гангрены.
Следует выполнять советы: не травмировать стопы, не переохлаждать их, не подстригать коротко ногти, не носить тесную обувь, не сидеть в позе нога на ногу во избежании сдавливания подколенной артерии. Необходимо избегать даже легких стрессов. Во время стресса холестериновые бляшки как бы «прилипают» к сосудам и кровь не поступает к ногам.
Откажитесь от «могильщиков» — алкоголя и никотина. Они не только лишают мужчин ног, но и превращают их в импотентов. Потому что у алкоголя и сигареты на одном конце — удовольствие, на другом — трагедия. Эти «весельчаки» суживают до такой степени артериальные сосуды, что кровь перестает поступать не только к ногам, но и к половым органам. Для сохранения полноценной жизни нужно быть к себе беспощадным в соблюдении диеты, режима, и вам не будет грозить перспектива остаться калекой, забытым любимой женщиной.
Приучите себя ходить босиком, используя любую возможность, любую погоду: на даче, дома, на лоджии даже зимой. Чаще ходите по берегу реки около воды по песку, гальке, это больше вас зарядит энергией и здоровьем, чем неподвижное лежание.
Ходили босиком многие гениальные люди: Сократ, Сенека, Перикл, Бернард Шоу, Лев Толстой и другие Большое значение придавал ходьбе босиком как методу закаливания немецкий епископ-целитель Себастьян Кнейпп (конец XIXвека). Он говорил: «Каждый шаг босиком — лишняя минута жизни…», а также: «Самая лучшая обувь — это отсутствие обуви». Запомните! Стопа — особая часть тела, где имеется большое поле нервных окончаний и рецепторов. При хождении босиком именно через стопы мы получаем приток новых сил из земли. Через стопы мы получаем недостающие нам отрицательные ионы, а вместе с ними электрическую энергию. К сожалению, многие не знают, что за лето наши подошвы накапливают нам здоровья на весь год. А мы даже летом боимся снять не только ботинки, но даже носки. Не каждый человек может поехать отдохнуть на Багамские острова или построить себе коттедж в экологически чистом уголке Подмосковья. Но каждый имеет возможность пополнить свои резервы здоровья через подошвы. Мы же, вместо того чтобы ходить босиком, нередко забываем из-за своей лени даже помыть ноги, а ведь через грязные ноги энергия для нас недоступна. Как жаль, что наши зачулкованные, зашнурованные, закожевенные, зарезиненные ноги не могут высказать нам свое мнение из-за небрежного отношения к ним.
А может быть, нам действительно создать институты солнца, воздуха, воды, трав вместо хирургических центров? Кто-то должен сделать первый шаг навстречу здоровью. Как ни утопична на первый взгляд идея всенародной пропаганды природных средств, она уже созрела и все равно станет господствующей. Мы уже начинаем понимать, что здоровье — это именно общение с природой.
Через общение с природой повышается иммунная система. Пора бы все вульгарные передачи по телевизору заменить на передачи о здоровье человека, о личной гигиене, о правильном питании, о губительном действии шлаков на организм. На муниципальном транспорте вместо рекламы таблеток нужно задавать вопросы, обращенные к людям: сколько вы сегодня прошли пешком, ходите ли босиком, принимаете ли холодный душ, знаете ли, что такое интимная гигиена, сколько употребляете мяса, избавились ли вы от запора, как часто вы едите сырые овощи, сколько по своему легкомыслию оставили органов в операционной?
«ЗОЖ»: Подведем итог: теплые ванночки, аспирин, гигиена ног, питание, гимнастика для ног. Вот, в сущности, и все, чтобы до ста лет ходить на своихдвоих.
Материал
подготовил
Сергей Андрусенко.
ВЕСТНИК ЗОЖ №10(408) 2010г. Стр. 14-15.